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ダイエットもチャットも習慣化

どーも社長です。

 

最近、なかやまきんに君の

 

きんにくTVの筋トレ動画がルーティンです。

 

筋トレはみんなしたことあるんかな?

 

まぁあるかたいがい。

 

筋トレって、あんなもん一瞬一瞬自分に勝てないと続きませんよね。

 

あのときだけでもドMになれたらと思うけど

 

自分を追い込んでいくのって結構しんどいです。

 

じゃないと筋肉はつかないんでしょうけど

 

別にマッチョになりたいわけでもないし

 

でもなんで筋トレやるかって

 

意外と人それぞれ理由違いません?

 

もちろん今言ったマッチョになりたい人もいれば

 

ダイエットで筋トレしてる人もいれば

 

リハビリの人もいたり歳とってきてからは健康の為にとか、実は人によって様々です。

 

さらに方法や負荷も人によって違います。

 

自重でやる人もいたりマシン使う人いますよね。

 

その昔、20代前半の頃とか

 

筋トレして走ってプロテイン飲んでってやってたらあの頃痩せマッチョみたいな、

 

結構簡単に短期間でムッキムキになってたけど、

 

30代なるとあの頃のような代謝がなくなってくるから、基礎代謝は下がるわ、筋肉の維持も大変で太りやすくもなります。

 

まだ20代でダイエット頑張ってる人に言いたい。

 

マジで30代もっと大変っす|ω`)

 

まぁそれはいいとして、

 

ほら、RIZA〇って行ったことないけど、

 

パーソナルついてガンガンやって

 

食事もガッツリ低糖質で短期間でムキムキになるんかな?

 

あれってリバウンドする人もいますよね。

 

実はあれ、急激にダイエットしたからリバウンドしたっていうよりも、

 

その時にやったことを繰り返し継続できないから戻っちゃうわけ。

 

根本はココ。

 

クソしんどい筋トレをパーソナル無しで続けるのってどう?できる?てか、パーソナルがあったから強制的にやってた、もしくはやれてた。とか、

 

食事もそうで、アホみたいな低糖質な食事をずっと続けられるのもパーソナルへの報告とかもあったからやってたけど、無くなってからも維持して糖質制限やってくのって相当大変。

 

結果としてRIZA〇で高いお金を支払って

 

むっちゃくちゃ成功しても

 

それが3ヶ月でもし戻ったとしたら

 

「なんか一瞬、天国見てきました」みたいな感じよね。

 

短期間でアホほど痩せる!にはむちゃくちゃ特化していてそれ以上ないっていうくらいのジムよね。

 

ここで話をチャットレディに置き換えると

 

短期間でアホほど稼ぐ!なら、もちろんやろうと思えばできます。

 

それ相応のチャットにおけるパーソナルトレーニングがあると思えばわかりやすいです。

 

出演も週4~6、1回につき7~8時間ログイン!とか、やろうと思えばできるけど、

 

でもやっぱりそれをずーっと続けるのは大変。

 

もちろんいますよ、ずーっと頑張る子も。

 

ただずーっとやれる子はパーソナルトレーナーがいなくても、そもそもが負けず嫌いで努力家ということもあります。

 

昔、勉強でもいたでしょ?めっちゃくちゃ勉強できる子って、そもそも持ってる努力とか負けず嫌いっていうスペックが高いんですよあれ。

 

ちなみに筋トレは負荷が大きいと、付く筋肉量も増えます。

 

チャットレディも出演の多さや長さ。チャット内容によって、稼ぐお金が増えます。

 

筋トレ自体は、「最近体が変わってきて筋肉を維持したい、楽しい!」と、思えないと筋トレをやめますし、

 

チャットレディは「最近稼げるようになってきてチャットが楽しい!」と思えないとチャットでガッツリ稼ぐのもどっかで頓挫します。

 

そしてリバウンドね。

 

「その時にやったことを繰り返し継続できないから戻っちゃう」

 

これは、なだらかなカーブで体重を落としていく分には、

 

ゆっくりでも繰り返し継続して地道にやれるからリバウンドもしにくくなるけど

 

いきなりドーンと無理して落としていった場合、

 

糸が切れたらスパッとやめちゃうので

 

また逆戻り。逆戻りどころか始める前より体重増えます。

 

それだけならまだしも、

 

リバウンドをすると、以前より痩せにくくなるという、罰ゲーム付き。

 

そう考えるとホントに「理由がない限り」は、

 

地道に続けられそうな範囲で頑張って、毎日継続してやれることが1番いいんです。

 

でもホントに「理由がある場合」は、

 

短期間でガッツリ無理してでも頑張るべき。

 

この、理由ですけど、

 

ダイエットの場合はなんやろね、だれかを見返したい!とかで自分に本当に厳しくできそうならガッツリやる理由になるかなと思うし、

 

ただ理由も曖昧でなんとなく、ダイエットしよーっと。の感覚でドーンといきなりガッツリやっても結果として今以上に太りかねない。

 

チャットレディも同じで、

 

借金をいつまでに返すんだ!とかね、

 

必ずこの金額を3ヶ月で稼ぐんだ!とかさ、

 

やっぱりそういうのがないと、いきなりドーンとガッツリやっても「なんでこんなしんどいことをわたしはやってるんやろ…(*Д*; )」となりかねんw

 

だからそういうのがない人は、

 

地道にゆっくり着実に1キロ1キロ落とすのを習慣化すること。

 

チャットでいうなれば、1勤務1万円以上を確実に稼いでいくとか、1勤務で1人は必ず良いお客さんを捕まえてみせる!とか、

 

着実に無理のない程度でサボらずやることを習慣化。

 

これにつきます。

 

チャットレディは別に、ダイエットでいうと脂肪吸引!みたいにいきなり即日から、お給料に効果あらわれるものでもないです。

 

デブほど最短距離で痩せようとしますがwww、

 

長年かけてついた脂肪がそんな簡単に取れますかいな。

 

ダイエットもチャットも、

 

あれ?最近効果でてきて楽しくなってきたなー!までの、「今日も頑張ろー!」っていう習慣化が肝です。

 

「しんどいの嫌だなぁ」は、誰でも思うこと。

 

「しんどいけど昨日も頑張ったし今日も頑張ろ」

 

が、出来るといいですね!